Beim Gesundheitswandern mit der VHS geht es in den Knipprather Wald. Foto: Nicole Philipps

Gesundheitswandern mit der VHS

Ansatz aus Japan

Das Gesundheitswandern besteht auch aus Übungen zur Kräftigung, Koordination oder Mobilisation. Es bietet neben dem Ausflug an die frische Luft und Natur zudem ein gesundheitsbezogenes Thema. Das Angebot der Volkshochschule findet am Freitag, den 23. Oktober, statt. Jeder Besuch im Wald tut dem eigenen Körper, Geist und Seele gut, selbst wenn es nur ein kurzer Aufenthalt ist. Dieser Effekt wird auch beim „Waldbaden” genutzt. Der Ansatz stammt aus Japan. Dort wird es „Shinrin Yoku” genannt, was frei übersetzt als „Eintauchen in die Waldatomsphäre” bezeichnet werden kann. Man schlendert, genießt und verweilt im Wald. Zudem sollen die natürlichen Heilkräfte verstärkt werden. Die Wanderung dauert etwa zwei Stunden. Treffpunkt ist um 15 Uhr an der Knipprather Straße (Parkplatz am Waldfriedhof). Die Teilnamegebühr beträgt acht Euro. Anmeldungen werden im Internet unter http://www.vhs.monheim.de, per E-Mail an vhs[at]monheim.de oder persönlich in der Geschäftsstelle, Tempelhofer Straße 15, entgegen genommen. Übrigens: In Sachen Gesundheit gibt es demnächst noch weitere VHS-Veranstaltungen zum Thema Gesundheitswandern. Am 6. November heißt es „Corona und meine Psyche: So entlaste ich mich”. „Schlaf und Schlafhygiene” steht am 20. November im Mittelpunkt. Weitere Informationen gibt es unter http://www.vhs.monheim.de. (nj)