Yoga und Faszientraining
Über einen Workshop der Volkshochschule Monheim kann man gesundheitlichen Problemen vorbeugen.
Anmeldung erforderlich
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die die Muskeln und Organe des menschlichen Körpers umhüllen. Sie sind wie ein Spannungsnetzwerk, das den ganzen Körper durchzieht. Durch verschiedene Trainingsmethoden, zum Beispiel Dehnen, Federn, Rollen, können die Faszien geschmeidig gemacht werden. In einem zweitägigen Workshop am 8. und 15. Juni, jeweils von 11 bis 12.30 Uhr, verbindet Dozentin Julia Giesbers Yoga mit dem Faszientraining. Die einzelnen Asanas werden länger gehalten und einige Übungen werden mit den typischen Zusatzmitteln, wie einem Faszienball oder Tennisball, durchgeführt. Bei regelmäßiger Übung kann dies gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Eine Anmeldung ist unter der Kursnummer 2456309 erforderlich. Anmeldungen nimmt die VHS per E-Mail unter vhs[at]monheim.de oder direkt auf der Website der VHS unter www.vhs.monheim.de entgegen.
Mit Lupe und Taschenmesser
Am 6. November startet in der VHS eine Kursreihe unter dem Titel „Steinreich! Eine Einführung in die Gesteinskunde”.mehr
Fahrbahnsanierung wird fortgesetzt
Ab dem 14. Oktober setzt die Autobahn GmbH des Bundes die Arbeiten an der Fahrbahn der A59 fort.mehr
Zumba in Bibliothek
Mit der Nintendo-Switch-Konsole lassen sich nicht nur klassische Jump-and-Run-Spiele spielen ...mehr